Cuando tomamos vacaciones (o un receso del entrenamiento), no es buena idea hacer absolutamente nada en éste período…porque al perder la inercia hay que volver a generarla y a muchos les cuesta más que cuando empezaron.

Si llevas entrenando años, meses o días, se pierde capacidad rápidamente. Ya no tienes la fuerza de antes…te quedas sin aire más rápido…querer entrenar cuesta más porque tu mente y cuerpo salieron de sincronía.

¿Cómo resolverlo?

Tienes que encontrar la manera de seguir moviéndote. Puede ser incluso con nuestra planificación en la app “en casa” que puedes hacer en cualquier lado para que no pases de 100 a 0 y sea más fácil retornar a tus entrenamientos regulares.

-Pável Sáenz

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