Mecánica…posición y postura de los ejercicios.
Consistencia…afinar coordinación, timing de las fases, repetición hasta que se vuelva automático.
Intensidad…aumentar velocidad, fuerza y buscar superarse.
La intensidad es muy entretenida cuando tienes una marca a vencer o compañeros a tu lado.
La intensidad puede ser menor cuando no tienes una marca…porque vas a ciegas.
Estos tres elementos se relacionan y se puede ir de uno a otro pero tu capacidad física dará un salto enorme.
-Pável Sáenz
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