La combinación de burpees con GHD sit ups es brutal. No sé cómo pudimos sacar tantas repeticiones combinadas.

“Vamos a ir tranquilos.” Después de reírnos, sabíamos que íbamos a ir lo más fuerte que pudiéramos. El que pestañea pierde…y así fue. Todos lo dimos todo.

Ve éste entrenamiento en tiempo real. Si quieres hacerlo puedes ir con abdominales en el suelo, pero muévete bien. Es bastante simple.

Echa a correr un reloj,1 minuto de máximos burpees, después 1 minuto de máximos GHD sit ups (abdominales), y al final 1 minuto de descanso obligatorio. Eso por 4 rondas. Suma todas tus repeticiones de burpees y sit ups.

Es una combinación estupenda.

Además desarrollas concentración, agilidad y capacidad cardiovascular.

Aquí lo puedes ver. Aguantarle. De eso se trata. Es fenomenal:

-Pável Sáenz