Muchos no entienden como se diseñan entrenamientos en CrossFit.
Sin embargo hay mucho interés en cómo se diferencia con otros métodos.
Básicamente integramos movimientos de gimnasia, pesas y mono-estructurales de manera equilibrada para que tengan un mayor efecto en ti.
Es un sistema muy estructurado.
No trabajamos partes corporales.
No nos enfocamos en bíceps, o pecho o tríceps, como se hacía antiguamente.
Y definitivamente no improvisamos ni lo hacemos aleatoriamente.
Buscamos un estimulo específico con movimientos naturales. Pensamos en patrones de movimiento, y esfuerzos variados.
Hay demasiados ejercicios dando vueltas con distintos métodos que no tienen ni pie ni cabeza.
En CrossFit es simple, pero estructurado.
Si quieres experimentar cómo planificamos…
Nuestro entrenamiento personalizado te permite ver avances enormes porque está diseñado según tu nivel particular y los objetivos que buscas.
Prueba una sesión completamente gratis.
Nos vemos pronto,
-Pável Sáenz
