Ayer te escribí sobre cómo aprovechar la motivación. Hoy por el contrario, no necesitas motivación y haces ejercicio a diario sin necesitarla. Eso puede estancarte, así es.

¿Cómo así?

Si haces la misma rutina todos los días con los mismos ejercicios.

Caí personalmente en éste error antes de empezar a entrenar CrossFit.

Hacía exactamente la misma rutina todos los días. Las mismas repeticiones, los mismos ejercicios, todo igual.

El problema con esto, es que tu cuerpo se adapta y una vez que se acostumbra se estanca. Para mucha gente hacer lo mismo no es problema y está bien si eso es lo tuyo.

Pero si buscas ir subiendo tu nivel eso no te servirá. Necesitamos hacer movimientos distintos, variando repeticiones, duraciones, tipos de ejercicios, de manera muy planificada.

Entrenando con nosotros, cada día será una novedad y una nueva adaptación para tu cuerpo.

Y si eres alguien que se tiene a aburrir con lo rutinario, entonces mejor para ti.

A nuestra comunidad les encanta sobretodo los entrenamientos en dupla, eso los hace mantenerse constantes por años. En el Almanaque de ésta semana verás a lo que me refiero.

-Pável Sáenz