A todos nos ha pasado que rompemos la continuidad en algún momento.

Sea con el entrenamiento, con la alimentación o incluso con algún hábito que queremos desarrollar.

Hoy quería recomendarte un libro que ha tenido mucho impacto en personas alrededor del mundo y en mí también.

“Hábitos Atómicos” de James Clear.

Si estás o vas a estar de vacaciones, y quieres una lectura entretenida, rápida y útil, ésta es. Lo puedes encontrar en librerías físicas y online también.

En el detalla, una estructura que puedes seguir para entender cómo se forman los hábitos, como crearlos y a mantenerlos.

Si lo lees, coméntame.

-Pável Sáenz