Tienes dudas de cuál es la mejor hora para entrenar. Es una buena pregunta. ¿Quieres optimizar el horario para rendir mejor?

No es recomendable obsesionarse con los detalles si no tienes el hábito dominado de entrenar, no te preocupes por la respuesta hormonal, la fisiología, los estudios al respecto, etc.

Lo importante es enfocarse en entrenar constante, en el horario que sea más cómodo para ti para no romper esta constancia.

Todo lo demás es análisis que en muchos casos lleva la parálisis de al final no entrenar.

Entrena constante, la hora es secundaria.

Con los coaches Julio y Nicolás por ejemplo, entrenamos a la misma hora todos los días. Que es la hora que más nos acomoda por nuestras clases y responsabilidades.

Éste entrenamiento lo grabamos live a las 16:00hrs.

-Pável Sáenz