Los mejores entrenamientos son cortos e intensos.

Esto no quiere decir que los entrenamientos largos no lo sean, pero lo que sí, con entrenamientos cortos nuestro cuerpo tiene una respuesta hormonal mucho más favorable.

Cualquiera puede hacer un entrenamiento corto pero ¿cómo se logra que sea intenso?

Tiene que ser medido el tiempo, la distancia y el peso.

Al poder medir estos tres factores se puede calcular la intensidad.

Un entrenamiento en el que no sabes el tiempo, no sabes si fue intenso. Si no sabes la distancia que recorriste, o que se movió tu cuerpo, no tienes como saber si fue intenso. Y si tampoco sabes cuánto peso levantaste, no puedes determinar el grado de intensidad.

CrossFit y la intensidad van juntos. Por eso la entrenamos todos los días.

Verás mejores resultados, en menos tiempo te lo aseguro.

-Pável Sáenz

El 2025 tendremos clases todos los días del año.