¿Cuál es la actitud que te hará ver resultados increíbles?

¿Quieres más rendimiento? ¿Quieres mejor composición corporal? ¿Quieres estar más saludable?

Todas son importantes. Y la actitud mental correcta hará que cada una sea una realidad para ti.

Es la estructura mental que persigo día a día, sin importar el día del año que sea, un tipo de mantra.

Seguir entrenando sea como sea

Es una frase muy amplia pero me ayuda a no ver retrocesos.

En mis 20 años siendo coach, cada vez que veo que alguien detiene su entrenamiento se ven retrocesos. Y esto tiene mucho sentido, pero tal vez muchos no se dan cuenta, cuando paras de entrenar, no solo te estancas, retrocedes.

Esto lo viví en primera persona cuando fui director de la competencia más importante de CrossFit en Latinoamérica, el CrossFit Regional 2014. Tuve tanto trabajo que debí obligadamente parar de entrenar por 3 semanas. Para muchos, 3 semanas no es mucho, pero fue una eternidad en términos de condición física.

Nunca más paré.

La vuelta no solo fue tortuosa físicamente, mi mente había perdido fuerza.   

Por eso ahora recomiendo (y sigo lo siguiente):

Si te vas de vacaciones…entrena. Aunque sea con lo que tengas.

Si tienes mucho trabajo…levántate más temprano y entrena.

Si sufres de alguna molestia o lesión…entrena adaptando el trabajo.

Detenerse se paga demasiado caro en rendimiento, se pierde composición corporal, y tu estado saludable disminuye.

-Pável Sáenz

El primer día del año tendremos clases para empezar a tono: ¿Quieres empezar?