septiembre 4, 2024
En nuestro canal de Youtube de CrossFit Santiago hay más de 200 videos demo de ejercicios.
Muchos son cortos y precisos para aprenderlos visualmente.
Y a pesar de que realizamos muchos movimientos distintos, queremos ejecutar bien cada movimiento.
Esto es algo que los atletas de elite me enseñaron: ejecutan muy bien los movimientos básicos. Por muy básicos que sean no descuidan su técnica.
Esto es lo que se denomina consistencia, moverte bien, varias veces en el tiempo.
Es uno de los conceptos que cubro más a fondo en mi libro “Capacidad Física”.
-Pável Sáenz
