abril 15, 2024
Lunes de piernas, martes de pecho, miércoles de espalda…
Hace 20 años era la norma planificar la semana de ejercicios de esa manera. Fragmentando partes del cuerpo por día. Aislamiento muscular. Rutinariamente.
Gracias a CrossFit eso cambió.
Ahora mezclamos de manera variada y efectiva. Empuje de piernas, jalón de brazos, estabilización por ejemplo, en infinitas combinaciones.
Es la mejor manera.
Ejercicios funcionales combinados y variados.
-Pável Sáenz
