Te acuestas de panza: haces torsión de columna de lado a lado. No lo tienes que hacer rápido, llevas el pie en dirección de la mano contraria. Es simple, y moviliza toda tu columna en un solo estiramiento.

La mejor parte es que lo puedes hacer donde sea.

El Scorpion Stretch tiene todo lo que uno quiere de un estiramiento. Estira varios grupos musculares a la vez. Te ayuda para los movimientos más intensos. Alivia tu columna. Mejora todos los aspectos de tu salud y rendimiento. Se puede adaptar a tu nivel llegando a distintos rangos según nivel actual.

Velo aquí:

-Pável Sáenz