¿Sabes lo simple que es hacer un burpee? Lo impresionante es todos los aspectos en los que te mejora.

Hasta los atletas de elite en CrossFit lo incluyen en sus entrenamientos. No solo porque es tremendamente efectivo sino porque también es muy versátil. Y por supuesto, que es un ejercicio entretenido de hacer.

Vas al suelo de cuerpo completo, te vuelves a levantar con salto (o con pie según tu nivel), ya estando de pie saltas con un aplauso sobre la cabeza.

Pero ¿por qué es tan crucial que lo incorpores en tu entrenamiento, y cuáles son sus beneficios?

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-Pável Sáenz