No necesitamos complicar el entrenamiento porque el cuerpo ya ES una máquina compleja.
Hay mucha información en redes sociales sobre ejercicios, y en muchos casos esa información es hasta peligrosa.
Nos gusta mantener los entrenamientos simples. Enamórate con los fundamentos.
A mis niñas pequeñas les enseño un ejercicio FUNDAMENTAL para ser unos Gladiadoras.
Los Push Ups.
Cada vez los hacen mejor.
Estos días en casa estamos haciendo casi todos los días. Me enorgullece verlas y dar todo lo que tienen.
Aquí dos versiones excelentes que puedes hacer:
Necesitas ése PODER INTERNO.
No te puedo ayudar si siempre necesitas que alguien te lleve de la mano.
Tu DISCIPLINA te dará el poder para hacer el entrenamiento.
El gimnasio está cerrado.
¿Y?
Agarra lo que puedas para entrenar.
Los miembros de CrossFit Santiago lo están haciendo.
Mejorando en sus entrenamientos, su alimentación, en sus vidas.
Como siempre, están aquello que Van y otro que se Quedan.
Tú decides quién eres.
-Pável Sáenz
PD: Deja de saltar de un ejercicio a otro y sigue un plan estructurado de entrenamiento para ponerte fuerte, atlético/a, y con el seguimiento constante del un coach.
