El burpee es un movimiento que te ayudará a desarrollar tu resistencia cardio/respiratoria así como también a mejorar y fortalecer otros movimientos como por ejemplo las flexiones.

En una semana comenzamos éste desafío.

En el desafío es clave, establecer metas y buscar desafíos pequeños dentro del mismo. Como por ejemplo, superar tu propia marca. Así será aparte de desafiante muy entretenido.

Sin duda alguna te hará muy fuerte mentalmente para aguantar 100 días de burpees así que requiere de mucha concentración y compromiso.

Parcela, dosifica y trata de mantener el ritmo.

No es necesario estar en un alto nivel de entrenamiento para hacer este desafío ya que puedes distribuirlos en todo el día y usar cualquier modificación de éste si tienes algún impedimento.

Lo mejor de esto, es que no necesitas ningún implemento solo las ganas y el suelo.

Ve el siguiente video en donde Franco García comparte su experiencia con éste desafío.

No lo olvides este jueves 09 de Agosto a las 19.00hrs Daniela Henríquez la coordinadora, dará la explicación completa de manera detallada.

-Pável Sáenz