¿Qué crees tienen en común la campeona mundial de CrossFit Tía Toomey con otros grandes atletas como Rob Forte, Noah Olsen y Kara Webb?

Es simple. Estiran, a menudo y a veces hasta todos los días.

La flexibilidad es una de las destrezas que necesitas desarrollar para mejorar como atleta, y por supuesto tu salud general. Es una de las áreas menos practicadas pero de las más importantes porque apoyan la fuerza y velocidad de todos los movimientos.

Algunos de los mejores atletas del mundo, en muchas disciplinas, lo hacen en las mañana otros en las tardes después de terminar con el ajetreo del día. Sólo toma un par de minutos,

¿Seguirías el ejemplo de todos ellos? Desarrollar esa flexibilidad en tus músculos y articulaciones. No sólo todo tu entrenamiento te lo va a agradecer, tu mente también porque en la nuestra clase FlexWOD se trabaja además la respiración y el control.

Ven a probar en el tatami del tercer piso, en un ambiente relajado que varios ya están experimentando hace meses FlexWOD.

-Pável Sáenz